正保跑步俱乐部23日直播：身体稳定性训练

身体是革命的本钱，健康是人生的财富，各位朋友在工作和学习之余一定要注意锻炼身体，让自己动起来。备考很重要，跑步锻炼也是不容忽视的。

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直播时间：3月23日18:30

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直播主题：跑步基础力量，身体稳定性训练

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主讲人员：龙井教练、sunny教练

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直播大纲

1. 热身10分钟

2. 核心激活10分钟

3. 身体稳定性力量20分钟

4. 心肺冲击10分钟

5. 拉伸10分钟

6. 答疑10分钟

▌直播预约方式：微信视频号，抖音APP，搜索“正保跑步俱乐部”。

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