走出备考中级第一步：拖延症 退退退！

如何拒绝拖延？

1.时刻提醒自己，用自制力抵制拖延；

2.将学习安排在一天当中效率最高的时候；

3.给自己定一个规定一个任务完成的期限；

4.将学习任务分出轻重缓急，重要的马上就做；

5.劳逸结合；

6.当你按时完成任务时，给自己一个奖励

7.将庞杂的任务分成一部分一部分地去做；

8.避免学习被打断，一旦开始，就心无旁骛，手机什么的都静音；

9.计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它，不要中途添加新的内容。