23日跑团直播｜跑步基础力量身体稳定性训练

3月23日晚18:30，正保跑团直播继续开讲！为了帮助大家更好地了解跑步，龙井教练、sunny教练会在正保跑步俱乐部的视频号上进行直播，为大家讲解关于跑步基础力量身体稳定性训练的相关知识！各位对跑步有疑问的保贝们也可以在问答互动环节积极提问哦～

直播时间：3月23日18:30

直播主题：跑步基础力量，身体稳定性训练

直播内容：

1. 热身10分钟

2. 核心激活10分钟

3. 身体稳定性力量20分钟

4. 心肺冲击10分钟

5. 拉伸10分钟

6. 答疑10分钟

▌直播预约方式：微信视频号，抖音APP，搜索“正保跑步俱乐部”。

正保教育跑步俱乐部专注于跑步运动，以打造中国一流职业化队伍为目标，不断吸纳和招募跑步人才，致力于塑造“教育+体育”相融合的顶尖职业运动员培养体系，为推动中国马拉松运动的发展和进步贡献力量。

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你将获得....

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0 1

参加俱乐部举办的各类线上/下挑战活动；

0 2

与当地学员一起交流备考、科学跑步健身；

0 3

专业跑步教练线上指导正确的跑姿及训练方法；定期线上健身、减脂塑形、跑步专业课程培训；

0 4

有机会参观俱乐部基地，参加冬训营/夏训营活动，与国家队教练、俱乐部签约顶级运动员一起训练交流沟通；

0 5

获得马拉松赛事资讯，报名、备赛、参赛等相关专业指导。

•友情提示：报名年龄要求在18-60岁之间；患有高血压、心脏病等不适宜跑步活动的朋友谢绝参加活动。

正保跑团会带领热爱生活、热爱健康的你，开启一段曼妙的跑步旅程，唤起你内心的自我激励，挖掘你运动的潜力！我们一起，奔跑吧，保贝！