| 发帖时间：2023-05-18 22:33:00楼主 |
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| 自律星星发帖时间：2023-12-24 19:56:541楼 |
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谢谢分享
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| nana10发帖时间：2023-10-26 11:56:342楼 |
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强度大的都不容易坚持，做适合自己的，能轻松完成，才能长期坚持。我是一周2-3次5公里，不追求配速。状态好6分以内，觉得累就7分，已经坚持3.4年了。未来还会坚持下去。跑过十公里，发现大腿疼，40多岁了，就以锻炼为主，不想伤害身体。
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| Yanyan发帖时间：2023-08-17 09:34:383楼 |
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| 来一碗粗茶饭发帖时间：2023-08-07 10:56:024楼 |
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| 123456发帖时间：2023-08-01 10:52:535楼 |
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| 晴天321发帖时间：2023-07-31 13:20:476楼 |
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坚持
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| m42***3366发帖时间：2023-06-16 09:08:597楼 |
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坚持
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| m20***888发帖时间：2023-06-12 15:17:258楼 |
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| 你的发帖时间：2023-06-12 14:59:049楼 |
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| si***313发帖时间：2023-06-12 14:57:4910楼 |
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| 在云上打呼发帖时间：2023-06-02 17:29:3111楼 |
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你还坚持了三天！
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| 在云上打呼发帖时间：2023-05-31 19:08:1812楼 |
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| 桃子发帖时间：2023-05-23 14:07:5713楼 |
今天坚持了吗 |
| 哎呦呦发帖时间：2023-05-22 22:11:0114楼 |
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今天坚持了吗
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